横須賀で私だけの整体施術がお気に入り
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疲れた体にいい感じ
ja
2015-08-13T10:30:31+09:00
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私の行きつけは横須賀の整体院
私は整体やカイロプラクティク、マッサージに通うようなことが好きだ。
お気に入りは横須賀で本格的な整体院です。
それは、腰痛や肩こりを改善できるという理由もあるのだけれども、 気持ちが良いからという理由もある。
でも、忘れては行けないなと思っているのは 体の歪みを治すということだ。
人の...
お気に入りは横須賀で本格的な整体院です。
それは、腰痛や肩こりを改善できるという理由もあるのだけれども、 気持ちが良いからという理由もある。
でも、忘れては行けないなと思っているのは 体の歪みを治すということだ。
人の体というのは多かれ少なかれ 歪んでいたりするものらしいのだけれども、 その歪みもひどくなってくると痛みを誘発したり肩こりが発生したりするのだ。
それだけではない。
体の歪みは時に内蔵にも悪い影響をおよぼす可能性もあるらしい。
体が歪んでいることで内臓系に支障を来して、 それを起因として重篤な病気になるなんていうことが当たり前のように 起こる可能性が高いということなのだ。
だから、整体などに通うということは 痛みやこりの緩和だけではなく健康な生活を送るためにも 貢献している可能性があるということなのだ。
いわば、病気の予防をしているとい言うようなものだ。 そう考えたら気持ちも良いし予防にもなる 整体やマッサージって定期的に通う意味ってあるのだよね。
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2015-08-13T10:30:31+09:00
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ビタミンにミネラルとってバランスよく
生活習慣を見直そう。
体にたまった脂肪を溜め込まないためには脂質を取りすぎないことが大切です。
あげものや霜降りの肉など脂質の多い食品はなるべく控えましょうね。
青魚に多く含まれるDHAやEPAなどの脂質は不飽和脂肪酸をよばれ善玉コレステロールを増やし中性脂肪の抑制にの役立ちます。
健康...
体にたまった脂肪を溜め込まないためには脂質を取りすぎないことが大切です。
あげものや霜降りの肉など脂質の多い食品はなるべく控えましょうね。
青魚に多く含まれるDHAやEPAなどの脂質は不飽和脂肪酸をよばれ善玉コレステロールを増やし中性脂肪の抑制にの役立ちます。
健康のため青魚を積極的にとりましょう。又糖質にも要注意。
糖質は体内で分解され中性脂肪になります。
糖質がたっぷり含まれるごはんやパンと言った主食、砂糖を多く含むスイーツのとりすりにも注意します。]]>
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2015-08-13T10:28:18+09:00
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腸内環境は元気の源
腸を元気にしよう
私たちのからだはウイルスなどの外敵から体を守る免疫が備わっています。
しかし免疫力は食l生活の乱れやストレス。
睡眠不足が続いたりすることでパワーがダウン。
風邪をひきや少なってしまします。
普段から規則正しい生活を心がけて免疫のUPに努めましょう。
免疫力に深くかか...
私たちのからだはウイルスなどの外敵から体を守る免疫が備わっています。
しかし免疫力は食l生活の乱れやストレス。
睡眠不足が続いたりすることでパワーがダウン。
風邪をひきや少なってしまします。
普段から規則正しい生活を心がけて免疫のUPに努めましょう。
免疫力に深くかかわっているのが免疫細胞が多く存在する腸。
腸にはたくさんの菌が棲んでいて体に良い働きをする善玉菌が多いと免疫細胞が活性化すると言われています。
善玉菌の代表格とされるビフィズス菌や乳酸菌を積極的にとって腸内環境を整えましょう。]]>
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2015-08-13T10:26:59+09:00
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